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Ma már tudományos kutatások is bizonyítják, hogy a jógázás az általános állapotunkra igen jó hatással van. A jóga betegségek esetén, műtétből való lábadozáskor vagy krónikus betegségek ellen is a hatékony kezelés részévé válhat. Jógázni otthonunkban és szervezett órákon is lehet, ki-ki maga döntheti el, hogy melyik számára a szimpatikusabb megoldás. A jógamatracok, a különféle gumiszalagok otthoni edzés választása esetén is könnyedén beszerezhetők. A környezetbarát jógaszőnyegek csúszásmentes bevonattal rendelkeznek, amely segítséget jelent az órák során.
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